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✨Accompagne ta Transition (clique ici)
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Accompagne ta Transition (clique ici)
 
Le changement peut venir de l’intérieur. Un inconfort pointe ou un désir nous anime. Il peut venir de l’extérieur. La fin des études, une opportunité professionnelle, la perte, un déménagement, une relation, la maladie, etc. Dans tous les cas, le changement implique une prise de décision. Et cette décision amène une transition, un mouvement d’un état A à un état B. Et parce que ce passage peut être difficile, nous t’accompagnons et nous te soutenons.
 
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Chez Eho!Transition, nous sommes convaincue que la transition est une combinaison d’action et d’introspection, de mouvement et de pause, de bruit et de silence. C’est pourquoi nous te proposons un accompagnement de coaching individuel pour prendre le temps d’être avec toi-même, de t’observer, de prendre conscience de qui tu es avec le soutien d’une présence et d’un regard extérieur.

💬 Pourquoi cet accompagnement ?

  • Pour affirmer ta vision du monde et l’incarner.
  • Pour avancer et surpasser tes blocages, peurs et conditionnements.
  • Pour continuer à mieux te connaître, comprendre tes besoins et tes limites.
  • Pour ne plus être seul-e face à tes doutes et tes questionnements.
  • Pour passer à l’action.
  • Pour que ton quotidien soit aligné avec tes valeurs.
  • Pour que tes rêves deviennent réalité.
 

🔎 NOTRE PHILOSOPHIE

Une approche centrée sur le corps, car ce sont les tripes qui nous font passer à l’action, car se sont nos ressentis qui guident notre intuition, car ce sont nos réflexes qui nous bloquent.

 
Avec Eho!Transition, on cherche à construire un monde nouveau, un monde où l’humain est au centre, où la connexion, l’écoute et le partage sont au service de notre vie en société. Pour que cela puisse advenir, on est persuadée qu’il est nécessaire de retrouver un équilibre entre notre tête, notre cœur et notre corps. Soit, nos pensées, nos émotions et nos ressentis.
Depuis notre naissance, on nous fait croire que tout passe par la tête : accumuler des connaissances, ne pas montrer ses émotions, suivre les règles de politesse, etc. Or, notre coeur et notre corps communiquent avec nous en permanence. Notre coeur nous fait ressentir l’exitation le premier jour d’un nouveau job, nous faire pleurer face à la perte, nous met en colère lorsque quelqu’un-e est injuste envers nous, etc. Notre corps nous dit quand on a faim, soif, quand on a besoin de réconfort, d’encouragement, c’est lui qui nous met sur la défensive face à un danger, qui nous fait sourire en coin au moment où on rencontre quelqu’un-e. Ces deux parts de nous, nous envoient des milliers de données à la seconde, et bien souvent, on les ignore.
Prendre conscience de son corps, de ses ressentis et de ses émotions, c’est :
  • Reprendre le contrôle sur ses états psychiques et émotionnels
  • Ne plus réagir face à un évènement extérieur, mais agir !
  • Être pleinement présent-e dans le moment et lâcher la roue de l’esprit
  • Prendre des décisions en combinant intuition et raison
  • Arrêter de courir et prendre soin de soi
  • Être capable d’écouter véritablement pour être là pour l’autre
  • Pouvoir s’adapter à son environnement et à l’autre
  • Développer sa capacité à être en empathie, à se mettre à la place de l’autre et à communiquer
 

💥 NOTRE OFFRE

Un accompagnement individuel en ligne Une séance d’1 heure tous les 15 jours Sur une période de 3 mois ou 6 mois

 
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⇒ Tu sens qu’une direction se présente à toi et tu veux “tirer la ficelle” ? ⇒ Tu souhaites intégrer tes apprentissages, incarner ta vision et tes valeurs ?
 

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Décider de se faire accompagner, c’est choisir de t’écouter pour prendre ta place et exprimer ta vision du monde. Et on a besoin de ta vision pour construire le monde de demain.

Les questions que tu peux te poser ❓

C’est quoi la méthode du coaching psycho-corporel ?
L’embodiment coaching ou coaching psycho-corporel, allie des techniques de respiration, postures et mouvements au classique question-réponse du coaching. Il s’agit d’apprendre à ressentir son corps, à prendre conscience de ses ressentis et de ses états émotionnels. En prenant conscience de ce que tu ressens, tu peux alors agir sur ton état.
Exemple : Si je n’ai pas conscience que je suis anxieuse, je vais agir sous l’influence de cet état émotionnel. Cela peut se manifester par une réaction colérique à la demande d’un-e ami-e ou collègue; par une perte de mes moyens pendant une prise de parole; ou encore par une décision de ne pas aller à un évènement à cause de mon appréhension. Tandis que si j’ai conscience de mon anxiété, je peux alors choisir de suivre cette émotion ou non. Je peux agir dessus d’autant plus si j’ai les bon outils. Je peux en parler, aller me promenade, faire du sport, faire une respiration ou une méditation, etc.
Il existe une multitude d’outils pour arriver à réguler ses émotions. Ce qui permet d’être beaucoup moins dans la ré-action face à une situation (réagir à un stimulis sans réflexion) et au contraire d’être dans l’action (choisir mon comportement / mon geste consciemment).
Qui réalise ces accompagnements ?
Anne, une des co-créatrices d’Eho!Transition, réalise ces accompagnements. Elle a suivi plusieurs formations : Embodiment Coaching (coaching psychocorporel) - 2021, Toscane Jeunes Professionnels - 2021, L’Art du Mouvement - 2023.
Elle combine la méthode de l’embodiment coaching (coaching psychocorporel) à l’écoute active et des outils d’expressions artistiques.
« L’approche d’Anne remet le corps au cœur du système. En douceur, elle m’a invité à écouter ce que mon corps avait à me dire pour retrouver mon alignement et ma capacité d’agir vrai. Ça me donne envie de plus l’écouter et de le laisser choisir pour moi. » Claire-Emilie, accompagnée par Anne.
Anne t’accompagnera pour te connecter à ton corps, à tes sensations et à ton intuition.
Son parcours
Anne a connu la peur, la solitude, les doutes et les questionnements sur le sens de sa vie durant ses études et plusieurs expatriations.
Et si elle a surpassé ces difficultés, c'est grâce aux personnes qui ont su l’écouter, la soutenir et lui montrer d’autres manières de vivre et de voir le monde.
En 2018, alors qu’elle emménage au Costa Rica, Anne fait une dépression. Elle trouve une chambre dans une communauté alternative et c’est cet environnement qui lui permet d’aller mieux. Elle est entourée de personnes aux expériences extraordinaires : entrepreneur, réfugié, professeure de yoga, dula, magnétiseur, backpackers, etc. Et elle commence la pratique régulière du yoga et de la méditation, ce qui lui permet progressivement de se reconnecter à son corps et de l’accepter. Tandis que l’écriture et le dessin lui permettent de lâcher prise.
En rentrant en France, Anne prend conscience de la chance qu’elle a eu d’avoir eu un espace où elle a pu se soigner, s’écouter, se comprendre avec le soutien de ses colocataires et ami-e-s, avec la pratique régulière du yoga et de la danse, avec des voyages en pleine nature. Anne prend conscience du nombre de personnes autour d’elle n’ayant pas l’accompagnement, le soutien, l’espace nécessaire pour trouver leur équilibre.
En parallèle de ses études de management à Neoma Business School, Anne suit une première formation à la Réduction d’Incidents Traumatiques (TIR), avant de découvrir le coaching de vie (spécialisé dans la reconversion professionnelle) en travaillant au sein de la startup Chance, tout en se faisant elle-même coacher régulièrement. En 2020, elle décide de suivre la formation Toscane Jeune Professionnel pour continuer à approfondir ses compétences en accompagnement individuel et collectifs. En 2021, elle décide d’aller plus loin en se formant à l’Embodiment Coaching avec Marc Walsh. C’est finalement cette approche, alliant conscience du corps et coaching, qui la touche particulièrement. Anne y retrouve beaucoup de similarités avec sa pratique du yoga et de la méditation.
Ces années d’exploration entre voyages, entrepreneuriat et formation ont permis à Anne de se reconstruire et de trouver sa voix. A présent, elle sait qu’elle veut allier le coaching, le corps et l’art.
Aujourd’hui, Anne prend sa place avec le lancement de sa Newsletter, de son podcast et ses premiers spectacles. Tout en continuant à explorer les liens entre le corps, la performance artistique et la psychologie avec la formation L’Art du Mouvement.
Sa vision du monde
”Je rêve d’un monde où chaque personne écoute ses ressentis, ses émotions et son intuition. Un monde où chaque personne a les outils pour respecter ses limites et se soigner. Un monde où plus personne ne se cache ou est cachée de force. Un monde où chaque personne est libre de danser et de chanter dans la rue. Un monde où les corps et les voix s’expriment.” Anne
 
Newsletter - Mon chemin de guérison
Anne a lancé une newsletter qui retrace son histoire, depuis son épisode dépressif le plus fort à aujourd’hui où elle tente de construire un quotidien qui lui correspond entre entrepreneuriat, accompagnement et art.
Son récit parle de :
  • Phases dépressives et de mal-être
  • Cycles que l’on revit
  • Construction et recherche de soi
  • D'outils et de ressources
A travers ces écrits, Anne souhaite témoigner de l’impact positif et négatif du mal-être intérieur sur la vie quotidienne. Elle souhaite montrer qu’il est possible d’avancer en trouvant les ressources et les outils qui nous correspondent, qu’il n’y a pas de formule magique universelle. Elle souhaite te faire réfléchir, te donner de l’espoir et te communiquer ma détermination. A la fin de chaque newsletter, elle met en avant les ressources et les outils qui l’ont aidé. Tu peux la recevoir en cliquant ici !
Son site web
3 mois ou 6 mois ?
  • L’accompagnement de 3 mois est plus adapté si : - tu es déjà dans une phase de changement, - tu es dans l’action et tu as besoin de soutien dans cette période mouvementée, - tu souhaites tester cet accompagnement et l’approche centrée sur le corps proposée par Anne
  • L’accompagnement de 6 mois est plus adapté si - tu es en phase de questionnements et de doutes, tu as envie de sauter le pas mais tu ne sais pas par où commencer
Combien est-ce que ça coûte ?
Afin de remettre de la conscience sur l’argent et permettre à chaque personne de contribuer selon sa situation financière, Eho!Transition suit le modèle de la participation en conscience.
Pour cela, nous te proposons le processus suivant :
  • Lorsque tu as validé vouloir être accompagné-e, on t’invite à lire notre page expliquant la 🤑Participation Consciente et à réfléchir de ton côté au montant que tu souhaiterais donner pour 3 ou 6 mois d’accompagnement.
  • Après, on s’appelle pour en parler. Cette discussion a pour intention d’échanger ouvertement sur l’argent, sur les besoins de la coach, sur ta situation financière, sur tes peurs, sur ce que signifie un prix juste pour chacune des parties. Bref, l’idée est qu’il n’y ai pas de tensions liées au prix pendant l’accompagnement.
  • On t’invite à réaliser ta contribution selon les modalités décidées ensemble.
  • A la fin de l’accompagnement, on ouvre un dernier temps d’échange sur ta contribution en participation consciente afin que tu puisses l’ajuster au regard de ce que tu auras reçu.
 
 
 
Témoignages
Elodie
“Un long matin d'hiver, alors que le covid attirait l'attention générale, une partie de moi s’envola de ce monde et celle qui resta s’engouffra dans un puit sans fond. Portant mon corps lourd comme un fardeau, je devins incapable de continuer à le faire fonctionner seule. Je passais 1 mois en hôpital psychiatrique, et malgré mon absence de coopération, cet espace enveloppant commença à me sortir lentement de ma torpeur. Six mois après cet évènement, je faisais la rencontre d’Anne. Je me souviens encore de notre première séance de coaching au parc, où assise en tailleur, le simple fait de respirer profondément me donnait l’impression que j’avais arrêté de le faire 6 mois plus tôt. J’étais terrorisée et incapable d’écouter ce que mon corps pouvait vivre, ressentir, essayer de me dire. Cet accompagnement dura 8 mois, pendant lesquels je me remis doucement sur pied grâce à un combo Anne-psy-médicaments-yoga-amis-amoureux. Un puzzle où chaque pièce avait son importance, redessinant ensemble un avenir plus joyeux. Un an plus tard, j'avais à nouveau des projets plein la tête et une forte envie de prendre un tournant dans ma vie : changer de métier et quitter Paris. C'est donc dans cette énergie bien différente que je repris contact avec Anne, pour un accompagnement plus léger qui m'a aidé à mieux écouter mon corps pour prendre ces décisions, ce corps qui m'aide aussi à améliorer mes états émotionnels ce qui fait de lui un allié précieux au quotidien. Aujourd'hui je pars de Paris pour plusieurs mois, et qui sait peut-être pour la vie. Le passé ressurgit parfois mais ces moments sombres ne sont que de passage et me rappellent à quel point j'ai cheminé. Je me sens comme sur un bateau que j'apprends à manier, prête à naviguer plus sereinement lors des prochaines grosses vagues de la vie."
Claire-Emilie
« L’approche d’Anne remet le corps au cœur du système. En douceur, elle m’a invité à écouter ce que mon corps avait à me dire pour retrouver mon alignement et ma capacité d’agir vrai. Ça me donne envie de plus l’écouter et de le laisser choisir pour moi. »
Marjorie
« J'ai beaucoup apprécié être accompagnée par Anne. Étant quelqu'un de très exigeante avec moi-même, le fait de passer par le corps m'a aidé à lâcher prise sur mes pensées pour analyser au mieux mes envies. Mon accompagnement a été court mais m'a appris à mieux me connaitre, à prendre conscience de mon exigence envers moi-même et des bienfaits sur mon mental quand je lâchais prise et j'arrive à me mettre moins la pression maintenant. J'ai des pistes de recherches pour pousser encore plus cette prise de conscience que je pourrais mettre en place dès que j'en aurais l'occasion. »
Catherine
“Je ne pourrais jamais assez recommander Anne. J’ai un trouble du déficit de l'attention et je crois vraiment que les exercices corporels que l’on a pratiqués ensemble m’ont permis de mieux me connecter à mon corps par rapport aux méthodes traditionnelles. Libérer l’anxiété hors de moi à travers le mouvement m’a aidé à adresser des questions difficiles de manière plus douce. »
Clothilde
  • Pourquoi ai-je décidé de me faire accompagner : J'étais dans une phase de ma vie où je me sentais un peu vulnérable - j'ai déménagé à l'étranger pour suivre mon partenaire loin de ma famille et de mes amis, et j'avais envie d'être accompagnée pour appréhender ce nouveau changement dans ma vie.
  • Avec quoi je repars : une meilleure clarté sur mes besoins actuels et mes aspirations futures, ainsi que des outils pour mieux comprendre ce que je ressens, et appréhender mes doutes. Je me sens plus sereine après ces trois mois de coaching.
  • Pourquoi je conseillerais Anne à mes ami-es : Anne est bienveillante, motivante et rassurante, et sait s'adapter à chaque situation - elle connait pleins d'outils et d'exercices pour nous aider à cerner nos difficultés et à les surmonter. Je recommande Anne à tous ceux qui traversent des périodes un peu difficiles et qui ressentent le besoin d'en parler à quelqu'un qui les comprendront.

Combien ça coûte ?

Nous fonctionnons avec la participation libre et consciente. Nous demandons une contribution pour les 3 mois ou 6 mois d’accompagnement payable en 1 fois ou mensuellement.
Ce moyen de rémunération questionne notre rapport à l'argent et redonne le pouvoir à la personne qui paye. Cela permet de questionner la valeur de ce que tu auras reçu et du travail fourni au regard de ta situation financière.
En effet, 100€ n'a pas la même valeur pour une personne selon son revenu, ses charges financières, son mode de vie et son histoire personnelle. Chez Eho, nous souhaitons par ce processus amener une discussion sur l'argent, sur la valeur et sur la justesse.
Qu'est-ce qui est juste pour moi et pour toi ?
Pour cela, nous te guiderons dans la réflexion à travers un processus qui te permettra de prendre du recul sur ce que tu auras vécu, ta situation financière et comment tu souhaites soutenir le développement de Eho!Transition.
Pour en savoir plus : 🤑Participation Consciente